Schema

Pilates (matta)
Magstyrka, bålstabilitet och andning tränas i syfte att förbättra och bibehålla hållningen. Passar de som är nybörjare eller de som vill komplettera sin övriga träning med Pilates.

Yoga
Moderniserad, svensk variant av Ashtanga yoga. Fysisk yoga har tre stora inspirationer: Vårt pass är en mix av dem.

PT smågrupp
Kompletterande extraträning i mindre grupp (max fyra personer) för dig som är införstådd med vår träningsmetodik.

Tyngdlyftning, nybörjare
Uppvärmning, stångteknik och stretch för vuxna nybörjare i tyngdlyftning (sluten grupp – fullt).

Seniorträning
Varierande funktionell träning för dig som är 65+.

Om du är intresserad av att delta i någon av grupperna, kontakta oss på tel 08-27 32 27 eller via vår Facebook-sida: https://www.facebook.com/westninefitness.se/. Välkommen!