Schema

Pilates (matta)
Magstyrka, bålstabilitet och andning tränas i syfte att förbättra och bibehålla hållningen. Passar de som är nybörjare eller de som vill komplettera sin övriga träning med Pilates.

Yoga
Moderniserad, svensk variant av Ashtanga yoga. Fysisk yoga har tre stora inspirationer: Vårt pass är en mix av dem.

Jichu Gong
Grundövningar inom Biyun Qigong. Mjuk, rörelseträning med fokus på en medveten närvaro.

Seniorträning
Varierande funktionell träning för dig som är 65+.